Tijdens de Bootcamp trainen we met barbells, kettlebells, tubes, dumbells, speedladders, springtouwen en meer.

We trainen je natuurlijke bewegingspatronen. Je gebruikt meerdere (grote) spiergroepen tegelijk en je werkt aan je stabilisatie en coordinatie. Bootcamp staat dus voor allround trainen op spierkracht, snelheid, reactievermogen, coordinatie en (spier)uithoudingsvermogen. Bij deze groepsles is enige ervaring vereist.